네, 아침에 단백질 보충제와 삶은 계란 두 개를 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다! 현재 4-7일차에 계신다고 하셨는데, 이 단계에서는 균형 잡힌 영양이 중요하니 단백질 섭취를 충분히 하는 것이 도움이 됩니다.
단백질 보충제는 영양소를 효과적으로 보충할 수 있는 좋은 방법이며, 삶은 계란 또한 높은 단백질과 여러 비타민이 풍부해 아침식사로 적합합니다. 특히, 단백질은 근육 유지와 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 점심에 저탄수화물 일반식을 드신다면, 아침에 단백질을 섭취함으로써 하루 시작을 건강하게 만들어 줄 수 있어요. 단백질 식사는 포만감을 유지시키고, 혈당을 안정시키는 데도 도움이 됩니다.
다만, اجازه여도 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요! 하루 2리터의 물은 필수랍니다. 다이어트를 위한 간편한 간식으로 고려할 수 있는 단백질 보충제는 선택할 수 있는 옵션 중 하나로써 활용할 수 있습니다.
좋은 아침식사로 다이어트와 건강 모두 챙기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.