AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 디카페인 아메리카노는 괜찮습니다! 디카페인은 카페인 함량이 거의 없어 체내에 미치는 영향이 적어, 식사와 함께나 간식으로 즐기기에 적합해요. 특히, 다이어트 중에는 지킬 수 있는 음료의 다양성을 늘려주는 게 중요하죠.

그러나 디카페인 아메리카노라도 음료에 당이나 크리머 추가 없이 마시는 것이 좋습니다. 기본적으로 물이나 허브티와 같은 저칼로리 음료를 우선하는 것이 다이어트에 더 도움이 됩니다. 그러니 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마세요! 특히 수분을 잘 섭취하면 에너지 대사와 전체적인 신진대사에도 도움이 되니까요.

그리고 또 하나 수분 보충이 중요한 점은, 디카페인 음료라도 탈수를 유발할 수 있는 요소가 있을 수 있으니, 체내 수분 상태를 신경 써주세요. 이렇게 생각하면 디카페인 음료도 충분히 다이어트 과정에서 활용할 수 있는 좋은 선택입니다!