AI 다이어트 고민상담4일차 야채찜에 넣어먹을 돼지고기 부위 추천해주세요

4일차에는 탄수화물 섭취를 조절하고 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하죠. 야채찜에 넣어먹을 돼지고기 부위로는 등심이나 목살을 추천합니다. 이 부위들은 상대적으로 지방이 적고, 맛이 부드러워 육질이 좋으며 야채와 함께 조리했을 때 맛이 잘 어우러집니다.

또 다른 좋은 선택지는 안심입니다. 안심은 지방이 거의 없어 건강한 단백질을 섭취할 수 있게 해주며, 담백한 맛이 야채찜과 조화롭습니다.

조리할 때는 기름을 최소화하고, 소금이나 간장도 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 허브나 향신료를 활용해 맛을 더해보세요! 예를 들어, 마늘이나 생강을 넣거나 후추로 간을 하면 건강하게 맛을 낼 수 있습니다.

마지막으로, 다양한 단백질 보충제를 통해 추가적인 영양을 챙기는 것도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 식사에서 주로 단백질을 섭취하려고 하시는 건 아주 좋은 선택이에요!