AI 다이어트 고민상담오이에 초장 찍어 먹어도 돼?

네, 오이에 초장을 찍어 먹는 것은 가능합니다! 오이는 매우 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트 식단에 적합한 채소입니다. 초장 역시 일반적으로 소스에 비해 칼로리가 낮고, 맛을 더해주기 때문에 좋은 선택이 될 수 있어요. 그러나 초장에는 설탕이나 조미료가 포함될 수 있으니, 성분을 확인하는 것이 중요합니다.

만약 초장 대신 더 건강한 옵션을 원한다면, 간장이나 식초, 레몬즙을 섞어 만든 간단한 드레싱을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 단백질을 함께 섭취할 수 있도록 삶은 계란이나 두부를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!

다이어트를 진행하면서 허용된 식품들을 활용해 건강하게 간식을 즐기는 것은 매우 중요합니다. 초장은 적당량으로 사용하세요!