AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크만 섭취하는 단계입니다. 이 기간 동안에는 일반 식사를 하지 않고, 필요할 경우 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요거트 등을 허용하고 있습니다. 샤브샤브는 일반적으로 고기와 채소를 육수에 데쳐 먹는 요리로, 이 단계에서는 허용되지 않습니다.

만약 심한 허기가 느껴진다면, 위에서 언급한 허용 식품을 활용해 보세요. 4일차부터는 점차 일반 식사로 넘어갈 수 있으니, 조금만 더 참고 하시면 좋겠습니다.

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