AI 다이어트 고민상담목심에 참소스 찍어먹어도돼?

목심은 단백질이 풍부한 좋은 선택입니다! 하지만 스위치온 다이어트에서 특정 소스를 사용할 때는 주의가 필요해요. 참소스는 일반적으로 설탕이나 첨가물이 들어 있을 수 있어서 가능하면 피하는 게 좋아요.

대신에, 목심을 간편하게 조리한 후, 소스를 대체할 수 있는 몇 가지 옵션을 고려해보세요. 저염간장이나 올리브 오일, 유자청 등 자연적인 재료를 활용하면 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 또는 집에서 만든 마늘 소스나 허브 오일은 풍미를 더하면서도 다이어트에는 더 적합해요.

이 단계에서는 식사에 대한 두려움을 줄이고 건강한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 그러니 느끼는 대로 조절하고 즐길 수 있도록 해보세요. 여기에 간단한 단백질 쉐이크를 곁들이면 더 좋은 영양을 챙길 수 있습니다.

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