네, 방울토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 방울토마토는 저칼로리이면서 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 간편한 간식으로 아주 좋아요.
다만, 식사와 함께 섭취할 때는 다른 탄수화물이나 고칼로리 식품과 함께 과도하게 먹지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 뚜렷한 단맛이 아니라면 한 끼의 일부로 포함시켜 섭취하시면 좋습니다.
그리고 방울토마토와 함께 단백질식품(예: 삶은 계란, 닭가슴살 등)을 섭취하면 더 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있어요.
다이어트 중에는 다양한 채소를 포함시키는 것이 중요하므로, 방울토마토를 아삭아삭한 샐러드 재료로 활용해보시는 것도 좋은 아이디어입니다!
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