AI 다이어트 고민상담6일차인데 무생채먹어도돼?
작성일: 2026-01-05 18:39
네, 6일차에는 저탄수화물 식단으로 진행하고 있는 상태죠. 무생채는 주로 무와 다양한 양념으로 만들어지기 때문에 비교적 저탄수화물 식으로 허용됩니다. 하지만 주의할 점은 양념에 사용되는 추가적인 설탕이나 밀가루가 들어가지 않는지 확인하는 것입니다.
무는 섬유질이 풍부하고 수분이 많아 다이어트에 도움이 되는 식품이니 적당량 섭취하시길 추천합니다. 하지만 단백질 함량이 낮기 때문에 단백질 식품과 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무생채와 함께 삶은 달걀이나 닭가슴살을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!
전반적으로 무생채는 좋은 선택이지만, 다른 식품과의 조화도 고려하는 것이 중요합니다. 다이어트 진행에 도움이 되길 바랍니다!
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