AI 다이어트 고민상담경남제약 레모나 C500 먹어도 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 주로 단백질과 채소 중심의 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취를 최소화하고 있죠. 레모나 C500은 비타민 C 보충제이며, 면역력 강화를 도와주는 효과가 있습니다.

하지만, 스위치온 다이어트의 첫 주에는 제품에 추가된 당분이 걱정이 될 수 있어요. 레모나 C500은 생각보다 당분이 포함되어 있을 가능성이 있습니다. 제품의 성분표를 확인하시고, 특히 탄수화물과 당 함량을 체크해 보세요.

간혹 더 자연스러운 비타민 C 공급을 원하신다면, 시금치나 브로콜리 같은 철분이 풍부한 채소를 적극 활용하시는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 식품은 제 1주차에 섭취하기 좋습니다. 만약 레모나 C500을 섭취하고 싶다면, 하루에 한두 개로 제한하고, 전체 식단에서 탄수화물 섭취를 조절하는 것을 추천드리며, 다음 주로 넘어갔을 때 더 자유롭게 여러 가지 보충제를 고려해 보시는 것도 좋겠습니다.