![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담내일부터시작인데 라떼먹음안돼?
작성일: 2025-08-25 21:09
스위치온 다이어트를 시작하는 시점에 라떼를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이유는 라떼에는 우유와 설탕이 들어가 있어, 탄수화물과 당 섭취가 높아지기 때문입니다. 특히 다이어트를 시작하는 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
대신 물, 허브티, 또는 녹차와 같은 저칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분 섭취를 도와주고 체중 감량 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 또한, 라떼 대신 카페인 섭취가 필요하다면, 블랙커피를 고려해볼 수 있어요.
이때도 커피에 설탕이나 시럽은 추가하지 않도록 유의하세요. 내일부터 시작하는 만큼, 허용 음료를 잘 체크하시고 성공적인 다이어트를 시작해 보세요!
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