AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 프로그램 단백질 분말 파우더 보니깐 포도당시럽이 들어가던데 이건 설탕 아닌가요

포도당 시럽은 실제로 설탕의 한 형태로 간주됩니다. 이것은 주로 포도당과 과당을 포함하고 있어, 혈당 수치를 빠르게 올릴 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당 같은 단순당이 포함된 식품을 피해야 하므로, 포도당 시럽이 포함된 단백질 분말은 다이어트 원칙에 부합하지 않을 수 있습니다.

대신, 단백질 분말을 선택할 때는 성분 표를 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 무가당, 순수한 단백질 함량이 높은 제품을 찾는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 식물성 단백질이나 유장 단백질로된 제품 중에서 인공 당이 들어가지 않은 제품을 검토해보세요. 이렇게 하면 다이어트 목표에 맞출 수 있는 훨씬 더 효과적인 선택이 될 것입니다. 추가적인 조언이 필요하면 말씀해 주세요!