AI 다이어트 고민상담단식중 영양제 먹어도 될까요?

단식 중 영양제를 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 기간 동안 영양제를 먹는 것은 개인의 선택에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 영양제는 에너지를 제공하지 않기 때문에 단식의 원칙을 위반하지 않는다고 볼 수 있습니다.

그러나, 일부 사람들은 단식 중에는 물만 섭취하는 것을 선호하기도 합니다. 이는 개인의 다이어트 스타일이나 신체 반응에 따라 다를 수 있으니, 본인이 편안하게 느끼는 방법을 선택하시면 됩니다. 만약 특정 영양제를 섭취하고 싶다면, 수분 섭취를 충분히 하면서 영양제를 드시는 것도 좋은 방법입니다.

따라서, 영양제를 섭취하고 싶다면 드셔도 무방하지만, 단식의 효과를 최대한 활용하고 싶다면 물만 섭취하는 방법도 고려해보세요.

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