AI 다이어트 고민상담코코아가루 (무당) 프로틴셰이크에 섞어서 ㅁ거어도 돼?
작성일: 2025-11-07 15:31
네, 무당 코코아 가루를 프로틴 쉐이크에 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 코코아 가루는 풍부한 항산화제를 포함하고 있어 건강에 도움이 될 뿐만 아니라, 프로틴 쉐이크의 맛을 더욱 풍부하게 만들어줄 것입니다.
그런데 코코아 가루를 추가할 때는 양 조절에 유의하세요. 약간의 양으로 맛을 더하고, 설탕이나 기타 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 기본적인 스위치온 다이어트 원칙을 지키면서 간헐적 단식이나 저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
프로틴 쉐이크와 코코아를 섞는 것은 간단하면서도 맛있고, 필요에 따라 영양소를 보충하는 좋은 방법입니다. 다만, 허용된 총 탄수화물량에 맞춰 조절해 주시면 좋겠네요. 필요할 경우 단백질이 포함된 다른 제품과 함께 사용해 보시는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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