
AI 다이어트 고민상담단식 후에 샤브샤브 먹는데 중국 당면 넣어먹어도 될까?
작성일: 2025-07-13 15:05
3주차저녁여성
3주차에 계신 여성 분이시군요! 현재 진행 중인 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 중국 당면은 피하는 것이 좋습니다. 중국 당면은 주로 전분으로 만들어져 있어 탄수화물이 높아 체지방 감량에 방해가 될 수 있습니다.
샤브샤브는 단백질과 신선한 채소를 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요. 따라서, 대신에 채소와 단백질 위주로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 다양한 채소(브로콜리, 시금치, 애호박 등)나 저칼로리의 단백질(닭고기, 쇠고기, 해산물 등)을 활용해 보세요.
또한, 단식 후에 과식하는 것을 피하기 위해 천천히 먹고 몸의 기분을 체크하는 것이 중요합니다. 추가적으로, 고단백 식사를 즐기고 싶다면 단백질 쉐이크를 함께 활용해도 도움이 될 수 있습니다! 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
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