네, 생선회는 저탄수화물 다이어트 중에 아주 좋은 선택이 될 수 있어요! 생선은 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 포함되어 있어 필요한 영양소를 충족하는 데 도움을 줍니다. 4-7일차에서는 점심 한 끼에 저탄수화물 일반식을 섭취해야 하므로, 생선회를 추가로 먹는 것이 좋습니다.
다만, 간장과 와사비를 함께 사용할 때는 몇 가지 주의할 점이 있어요. 간장은 나트륨이 많기 때문에 과도한 섭취는 피하는 것이 좋고, 소량만 사용하세요. 또, 와사비는 매운 맛이 강하므로 적당히 조절하면 좋습니다. 간장을 포함하지 않고 자연 그대로 즐기는 것이 이상적이지만, 조금의 간장을 사용하더라도 식사에 큰 영향을 미치지 않을 거예요.
전반적으로 생선회는 식사에 추가할 수 있는 좋은 옵션이니, 적절하게 활용해 보세요. 그리고 필요할 경우, 요리할 때 단백질 보충제를 추가해 영양을 보완하는 것도 좋답니다. 맛있게 드세요!
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