AI 다이어트 고민상담단식에 물마시나요?
작성일: 2024-12-31 00:10
2주차
스위치온 다이어트 2주차에 단식을 진행 중이라면, 물을 마시는 것은 매우 중요합니다. 단식 중에도 수분 섭취는 필수적이며, 물을 충분히 마시는 것이 신진대사를 유지하고 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
물 외에도 허용되는 음료로는 무가당 허브차나 블랙커피(설탕이나 크림 없이)도 포함될 수 있습니다. 이러한 음료는 칼로리가 거의 없으므로 단식 중에 마셔도 괜찮습니다.
단식 기간 동안 수분을 충분히 섭취하여 탈수 증상을 예방하고, 몸의 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.
혹시 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
