네, 짜지 않은 슬라이스 치즈를 드시는 것은 가능합니다! 2주차에는 저탄수화물 일반식과 단백질 위주의 식사가 중요하므로, 슬라이스 치즈는 단백질 보충에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 섭취량에 유의해야 해요.
치즈는 비교적 높은 칼로리와 지방을 함유하고 있으므로, 하루에 1~2조각 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 가능하다면, 이렇게 드시는 치즈와 함께 신선한 채소를 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요.
또한, 슬라이스 치즈는 원래 염분이 다소 들어 있을 수 있지만, 이번 2주차에는 평소보다 나트륨 섭취를 신경 써야 합니다. 따라서 반드시 ‘짜지 않은’ 치즈를 선택하는 것이 중요해요.
선택적으로, 저염 치즈 제품도 고려해볼 수 있습니다. 이처럼 여러 가지 대안을 고려하면서 건강한 선택을 하시면 좋겠습니다!
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