AI 다이어트 고민상담요리할 때 미림 써도 되나요?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 미림 같은 조리용 술은 사용을 피하는 것이 좋습니다. 미림은 주로 쌀로 만들어진 요리용 술이지만, 당분이 포함되어 있어 칼로리가 높고, 탄수화물 섭취를 늘릴 수 있습니다.

다이어트 중에는 알코올이 포함된 제품은 기본적으로 피하는 것이 좋습니다. 특히, 3주차에서는 저탄수화물 단백질 식단이 중요한 시기이기 때문에, 이러한 제품들은 허용되지 않는 반찬이나 양념으로 간주됩니다.

대신, 요리를 할 때는 제일 간단하게 사용할 수 있는 방법으로 간장, 생강, 마늘, 허브 등을 활용해 보세요. 이들은 맛을 더해주면서도 스위치온 다이어트에 적합한 재료입니다. 만약 미림을 대체하고 싶으시다면, 물과 간장을 적절히 섞어 사용하거나, 기름을 최소한 사용하여 조리하세요.

다이어트의 목표인 건강한 식단과 몸을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다!