AI 다이어트 고민상담100%땅콩버터와 사과 반개 먹어도 돼?

네, 4-7일차인 상태에서 100% 땅콩버터와 사과 반 개는 괜찮은 간식 옵션입니다! 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 제공하며, 사과는 섬유질과 비타민이 풍부해요. 하지만 땅콩버터의 양에 주의해야 해요. 적당량인 1~2큰술 정도가 좋습니다.

이런 조합은 포만감을 주면서도 필요한 영양소를 공급할 수 있어요. 단, 땅콩버터의 당분이 함유될 수 있으니, 고지방 우유 및 제품의 성분을 확인하는 것이 중요하답니다. 간식으로 함께 먹을 수 있는 괜찮은 대안으로는 무가당 요거트 또는 채소 스틱도 고려해 보세요!

결론적으로, 간식으로 적당히 섭취한다면 건강에 도움이 될 것입니다. 맛있게 드세요!

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