AI 다이어트 고민상담술안주류 중에 먹을수있는 걸 추천해줘

작성일: 2025-09-06 21:02

4-7일차저녁남성

4-7일차에 계시는군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 유지하면서 체내 대사 건강을 개선하는 데 집중해야 해요. 술안주를 고를 때는 특히 저탄수화물 식품 위주로 선택하는 것이 중요합니다.

샐러드: 신선한 채소를 사용한 샐러드는 좋은 선택이에요. 드레싱은 저염식으로 선택하거나 올리브 오일과 레몬즙으로 가볍게 즐기면 됩니다.

구운 닭고기나 해산물: 간단하게 구운 닭가슴살, 새우, 오징어 같은 해산물은 단백질을 보충하면서도 지방이 적고 저탄수화물이에요.

치즈: 저염 치즈는 훌륭한 단백질 공급원이면서도 맛있게 즐길 수 있는 안주입니다. 하지만 치즈는 양 조절이 필요해요.

생선회: 신선한 생선(예: 연어, 광어 등)은 단백질과 건강한 지방을 제공하며, 저탄수화물 옵션으로 좋습니다.

채소스틱: 오이, 당근, 셀러리와 같은 채소를 스틱 형태로 잘라서 허머스나 오리엔탈 소스와 함께 먹으면 건강한 간식이 될 수 있어요.

이렇게 다양한 옵션을 고려하여 저녁 안주를 선택하시면 좋겠어요. 물론, 술은 가능한 한 자제하는 것이 좋고, 저탄수화물 맥주나 블랙 와인 같은 저탄수 옵션을 선택하실 경우에는 더욱 주의하세요! 이러한 허용식품들을 활용해서 건강한 저녁 시간 보내세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.
💬지금 바로 무료 상담받기
✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담