AI 다이어트 고민상담유지기 중에 하루 24시간 단식하는날 있자나 헤이즐넛 아메리카노 사놓은걸 다 못마셧는데 머셔도돼?

유지기 동안 하루 24시간 단식을 하면서 특별히 음료를 선택하는 데는 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 헤이즐넛 아메리카노는 카페인 함유 음료로, 일반적으로 단식 중에도 허용되지만, 주의해야 할 점이 있습니다.

1. 칼로리와 당분: 만약 헤이즐넛 아메리카노에 설탕이나 시럽, 크림 같은 첨가물이 포함되어 있다면, 이는 단식의 원칙을 어길 수 있습니다. 특히 단식 중에는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

2. 카페인: 카페인은 일정 부분 공복감 해소에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취는 불안감이나 나쁜 위장 상태를 초래할 수 있습니다. 그러므로 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

3. 수분 섭취: 단식 중에도 적절한 수분 섭취는 필수입니다. 헤이즐넛 아메리카노를 대체할 수 있는 물이나 허브차를 충분히 마셔주는 것도 좋습니다.

결론적으로, 단식 기간에 과도한 설탕이 들어간 음료는 피하되, 헤이즐넛 아메리카노를 원하신다면 가급적 무가당 버전으로 마시는 것이 가장 좋습니다. 음료를 모두 섭취하기보다는 단식에 맞는 선택을 해보세요! 이런 선택이 여러분의 다이어트 목표에 더욱 가까워지는데 도움이 될 거예요.

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