AI 다이어트 고민상담유지기 중에 하루 24시간 단식하는날 있자나 헤이즐넛 아메리카노 사놓은걸 다 못마셧는데 머셔도돼?

유지기 중 하루 24시간 단식하는 날이라면, 기본적으로 물이나 칼로리가 없는 음료(예: 허브 차, 블랙 커피 등)를 마시는 것이 좋습니다. 헤이즐넛 아메리카노는 추가된 당분이나 칼로리가 있을 수 있으므로, 24시간 단식 동안에는 섭취하지 않는 것이 이상적이에요.

단식의 목적은 신체가 최대한 자기 스스로의 에너지로 작동하도록 돕는 것이고, 추가적인 칼로리 섭취가 이를 방해할 수 있습니다. 하지만 단식이 끝난 후에 즐겁게 마시는 것은 괜찮으니, 다음 식사 시간에 드시는 걸 추천할게요!

만약 단식 중에 헤이즐넛 아메리카노의 맛을 꼭 느끼고 싶다면, 다음 단식이 끝난 후에 소량 한 번 즐겨보는 것도 좋습니다. 그렇게 하면, 다이어트와 함께 작은 기분 전환을 할 수 있을 거예요.

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