2일차에 디카페인 커피를 마셔도 됩니다! 디카페인 커피는 카페인의 자극을 줄이고, 수분 섭취를 도울 수 있어 다이어트 단계에서 좋습니다. 하지만, 디카페인이라도 너무 많은 양을 섭취하는 건 피하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2잔 정도가 적당할 것입니다.
다만 커피가 위에 부담을 줄 수 있기 때문에, 공복에 마시는 것보다는 식사 후에 마시는 것이 좋습니다. 또, 디카페인 커피에도 다양한 첨가물이 들어 있을 수 있으니, 가능한 한 순수한 형태로 즐기시길 권장합니다.
그리고 항상 수분 섭취를 충분히 하면서 지내는 것 또한 중요하니, 물도 충분히 함께 챙기세요! 필요한 경우, 허브티나 차와 같은 다른 대안도 고려해 보세요. 다이어트 단계에서 유용한 다양한 옵션들이 있으니, 즐기면서 지속해 나가길 바랍니다.
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