AI 다이어트 고민상담투썸플레이스 오렌지자몽주스 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-27 15:14
투썸플레이스의 오렌지자몽주스는 재료에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 과일 주스는 당분이 높은 편이어서 스위치온 다이어트에서는 섭취를 자제하는 것이 좋아요. 특히, 과일에서 얻어지는 자연당이지만, 다이어트 단계에서 빠르게 혈당을 올릴 수 있기 때문에 피하는 것이 바람직합니다.
대신, 비타민 C와 수분을 충분히 섭취하고 싶다면 신선한 과일이나 채소를 사용하는 것이 좋고, 플레인 요거트에 과일을 조금 섞어 드시는 방법도 있어요. 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 장 건강에도 좋답니다.
혹시 주스 자리가 필요하시다면, 저당 음료나 생수를 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 건강과 다이어트를 동시에 지킬 수 있는 방법이니까요!
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