5일차 점심에 묵사발에서 묵만 건져 먹는 것은 괜찮지만, 조금 더 영양을 고려하는 것이 좋습니다. 묵은 주로 전분으로 만들어져 낮은 칼로리를 제공하지만, 탄수화물 함량이 높습니다. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 위해 단백질과 채소를 함께 섭취하는 것이 중요해요.
묵만 건져 먹는 것보다는 묵과 함께 샐러드 채소를 곁들이거나 단백질(예: 삶은 계란이나 두부)을 추가하는 게 더 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 식사에서 필요한 영양소를 채우고, 장기간의 다이어트에도 도움이 됩니다.
추가로, 점심 후 변화를 느끼고 싶다면 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 보충제 형태의 단백질 제품도 고려할 수 있지만, 영양소가 풍부한 자연식으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트를 지속하는 데 있어 균형 잡힌 식단이 중요하니, 묵사발과 다양한 재료를 적절히 조합해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍