AI 다이어트 고민상담양배추 쌈해먹을건데 쌈장 가능 불가능?

양배추 쌈은 아주 좋은 선택이에요! 특히 4-7일차에 양배추는 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 건강한 채소입니다.

하지만 쌈장에 대해서는 주의가 필요해요. 일반적으로 고염분이나 첨가물이 많은 쌈장은 피하는 것이 좋습니다. 대신 저염 간장이나 자연 재료로 만든 쌈장을 소량 사용해보는 것도 괜찮아요. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 짠 음식은 최소화해야 하므로, 직접 만든 쌈장이나 간장, 고추가루, 참기름 등을 활용해 간편하게 맛을 내는 방법도 추천합니다.

양배추 쌈에 닭가슴살, 두부, 또는 저염된장 같은 단백질을 추가하면 더욱 영양 가득한 한 끼가 될 거예요! 즐겁게 식사하세요!

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