AI 다이어트 고민상담24시간 단식 기간중에 아이스 페퍼민트티 먹어도 되니?

24시간 단식 기간 중 아이스 페퍼민트티를 마시는 것은 괜찮습니다. 페퍼민트티는 칼로리가 없고, 허브차로 분류되므로 단식 상태를 유지하는 데 방해가 되지 않습니다. 특히 페퍼민트는 소화 개선에 도움이 되며, 목을 상쾌하게 해 주는 효과도 있습니다.

다만, 어떤 종류의 차를 마실지 선택할 때 당이나 인공 감미료가 포함되지 않은 순수한 허브차를 선택하는 것이 좋습니다. 아이스 페퍼민트티를 만들 때는 설탕이나 기타 첨가물 없이 순수한 차를 사용하는 것이 핵심이에요.

또한 물 섭취를 통해 체내 수분을 유지하는 것도 매우 중요하니, 충분한 물과 함께 적절히 마시는 것을 추천합니다. 이렇게 간단한 차를 즐기면서도 금식을 잘 이어나갈 수 있을 거예요. 필요하다면 질 좋은 허브티 제품을 고려해 보는 것도 좋습니다.

다이어트를 위한 기간인 만큼 작은 것에도 신경 쓰는 모습이 중요합니다. 계속해서 좋은 결과 이어가시길 바랍니다!