네, 디카페인 커피는 일반적으로 스위치온 다이어트 단계에서 허용됩니다. 주의해야 할 점은, 디카페인 커피라도 첨가물이나 설탕이 포함되어 있는 제품은 피하는 것이 좋다는 것입니다. 다이어트 중에는 커피를 마실 때 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
디카페인 커피는 카페인 섭취로 인해 인슐린 저항성에 부정적인 영향을 줄 수 있는 상황에서는 안전한 대안이 될 수 있습니다. 또한, 디카페인 커피는 항산화 물질이 풍부하여 장 건강 및 신진 대사에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 식사와 함께 마시는 것이 아니라 공복 상태에서 마시는 경우 위에 부담을 줄 수 있으니, 개인의 소화 능력에 따라 조절해 주세요.
디카페인 커피 외에도 다양한 허브차나 물과 같은 음료를 고려할 수 있으며, 이런 음료들은 수분 섭취를 도와주고 체내 독소 제거에도 효과적입니다. 건강한 선택지를 고려해 보세요!
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