AI 다이어트 고민상담2주차 단식할때 녹차먹어도됨? 물은?

네, 2주차에 단식하면서 녹차를 섭취해도 괜찮습니다! 녹차는 지방 연소를 도와줄 수 있는 항산화 성분이 많이 포함되어 있어, 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 특히, 공복에 녹차를 마시면 메타볼리즘을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

물은 꼭 섭취해야 합니다. 수분 섭취는 대사와 전반적인 신체 기능에 중요하기 때문이에요. 하루에 2리터 이상 충분히 마시는 것을 목표로 하세요. 물과 함께 녹차를 적절히 섭취하면 수분 보충에 도움이 될 것입니다.

단식 중에도 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물과 녹차를 함께 활용해 보세요! 필요에 따라 유기농 녹차 가루, 즉 스피루리나가 첨가된 건강한 옵션을 고려해보는 것도 좋은 방법이죠.

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