AI 다이어트 고민상담24시간 공복 유지해야하는대 저녁을 4시에 먹었어. 그럼 다음날 몇시에 저녁먹어야해?

저녁을 4시에 드셨다면, 공복을 유지하는 동안 다음날 저녁은 4시 이후에 먹어야 합니다. 24시간 공복을 유지하기 위해서는 저녁을 4시에 드신 다음, 다음날 4시 이후에 식사를 시작하면 됩니다.

예를 들어, 다음날 4시에 식사를 시작한다면, 저녁 식사는 4시 이후에 자유롭게 정하시면 됩니다. 일반적으로 4시에서 6시 사이가 이상적인 시간으로 보이는데, 이때 저녁 식사로 단백질 위주로 구성된 무탄수화물 식단을 권장합니다.

식사시간을 조절하는 것은 중요한 요소이니, 앞으로도 공복 시간을 잘 관리해 주세요! 질문이 더 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.

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