AI 다이어트 고민상담베이글 먹어도대요?

2주차에 접어든 상황에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 게 중요합니다. 베이글은 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트의 목표인 지방 대사 전환을 방해할 수 있으니까요.

대신 점심 식사로는 더 좋고 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 고단백 식품인 닭가슴살, 생선 또는 두부와 함께 신선한 채소를 곁들이면 영양을 충분히 섭취할 수 있습니다. 저탄수화물 잡곡밥이나 스팀된 야채를 포함시키는 것도 좋습니다.

베이글을 먹고 싶다면 탄수화물이 적은 다른 대안을 찾아보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 아몬드 가루로 만든 저탄수화물 빵 같은 제품이 있긴 하지만, 유지기까지는 조금 더 기다리는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

이런 방식을 통해 스위치온 다이어트를 통해 원하는 목표를 지속적으로 추구할 수 있습니다.