AI 다이어트 고민상담다크초콜릿 먹어도 돼?
작성일: 2025-05-10 22:21
조회 3
추천 0
1-3일차
1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 다크 초콜릿은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 하므로, 다크 초콜릿에도 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 부합하지 않습니다.
대신 허용된 간식으로 채소나 무가당 플레인 요구르트를 고려하시는 것이 좋습니다. 이들 식품은 영양소가 풍부하면서도 탄수화물 함량이 낮아 도움이 됩니다. 또한 간혹 배고픔을 느낄 수 있으니, 저칼로리의 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
다크 초콜릿의 대안으로는 일정한 식사와 간식 패턴을 유지하면서, 허용된 간식들을 조합해보는 것도 좋습니다! 다이어트가 진행되는 동안 일관성을 유지하는 것이 가장 중요하니, 목표를 기억하시고 식단에 충실하시길 바랍니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍