![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담맛술 먹어도 되나요
작성일: 2024-11-17 22:50
스위치온 다이어트 중에 맛술을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 맛술은 일반적으로 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격하게 높일 수 있기 때문입니다. 다이어트 중에는 당분 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다.
대신 요리를 할 때는 저당 고추장이나 식초를 사용하여 맛을 내는 것이 좋습니다. 식초는 당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트 단계에 따라 허용되는 식품이 다르므로, 현재 진행 중인 단계에 맞춰 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이 있다면 현재 몇 주차인지 알려주시면 더 구체적인 정보를 제공해드릴 수 있습니다.
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