네, 3주차 스위치온 다이어트 단계에서 제육볶음은 조리 방법과 재료에 따라 허용될 수 있습니다. 하지만 고추장과 설탕이 포함되지 않은 고추가루로 조리하는 것이 중요합니다.
제육볶음을 만들 때, 일반적으로는 돼지고기와 채소를 기름을 최소화해서 볶고, 양념으로 저염간장이나 마늘, 생강 등을 활용하면 좋습니다. 허용된 식품의 범위 내에서 Lean 고기(살코기)와 다양한 채소를 함께 넣으면 영양가가 높아지고 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
또한, 고추가루를 사용할 때는 무첨가 제품을 선택하여 설탕이나 기타 불필요한 첨가물이 없는지를 꼭 확인하세요. 이와 함께, 단백질 쉐이크를 추가해 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 그러니 건강한 식단을 유지하면서 맛있게 제육볶음을 즐겨보세요!
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