AI 다이어트 고민상담수육은 삼겹살 부위도 먹어도 돼?

네, 수육을 먹는 것은 좋지만, 삼겹살 부위는 주의가 필요해요. 삼겹살은 지방 함량이 높은 부위로, 더 적은 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 대신, 저지방 부위인 살코기나 목살 같은 것을 선택하면 더욱 유리할 거예요. 이들은 단백질이 풍부하고 상대적으로 지방이 적어서 다이어트에 보다 효과적입니다.

점심으로 잡곡밥과 함께 적당량의 수육을 배합하면 좋습니다. 예를 들어, 현미잡곡밥 한 공기와 함께 100g 이하의 살코기를 섭취하면 좋은 조화가 될 거예요. 또한 야채와 함께 곁들이면 영양의 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.

스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서 즐거운 식사가 되길 바라며, 다양한 단백질 선택지 중에서 조금 더 건강한 부위를 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 필요하다면 단백질 보충제를 고려하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있겠네요!