AI 다이어트 고민상담배배같은 과자 먹어도돼?

4-7일차에 계신 여성분이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 저녁식사 및 단백질 위주의 식사를 목표로 하고 있습니다. 배배같은 과자는 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높고, 해당 단계에서는 제한하는 것이 좋습니다.

대신 간식으로는 저탄수화물 옵션을 고려해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브나 아몬드 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 공급해주며, 약간의 섬유질도 포함되어 있어 포만감 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 과일이나 너트를 추가하여 간식으로 활용해 보세요. 이런 선택지는 다이어트에도 효과적이며, 건강한 영양소를 공급해줄 수 있습니다.

정리하자면, 배배같은 과자는 이번 단계에선 피하시고, 건강한 간식으로 대체해 주시는 것이 좋습니다. 물론 간혹 즐기고 싶을 땐 마음에 드는 간식으로 선택하시되, 그 양을 조절하는 것이 중요합니다!

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