2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식으로 유지하는 것이 핵심입니다. 쌀가루과자는 일반적으로 탄수화물 함량이 높고 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문에 추천하지 않습니다.
대신, 저탄수화물 간식 옵션을 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부 스낵, 혹은 채소 스틱과 함께 드레싱을 활용한 간단한 간식들이 좋은 선택입니다. 또한, 허용된 견과류를 조금 섭취해도 괜찮아요.
다른 건강한 대안을 찾아보는 것도 좋습니다! 필요하다면 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 같은 제품도 생각해볼 수 있습니다. 하지만 전반적으로는 저탄수화물 위주로 유지하는 것이 가장 효과적이에요!
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