4일차 점심에 소고기 수육을 드시는 것은 가능합니다! 소고기 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로 섭취할 수 있다면, 좋은 선택이 될 수 있습니다. 지방이 적은 부위인 등심이나 안심을 선택하시면 더 좋습니다.
그러나, 여기에 주의할 점은 소고기 수육을 드실 때 간장 소스 같은 조미료는 최소화하는 것이며, 소금이나 향신료는 조심해야 해요. 다른 채소와 함께 곁들여서 영양을 균형 있게 유지하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 데친 브로콜리나 시금치와 함께 드시면 더욱 건강한 한끼가 될 것입니다.
4일차는 일반식을 조금씩 도입하는 단계이고, 소고기 수육이 식단에 잘 맞는다면 적당히 편안하게 드시면 좋겠습니다. 필요 시 저작권 있는 영양제나 단백질 보충제를 활용하는 것도 고려할 수 있습니다. 즐거운 식사 되세요!
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