AI 다이어트 고민상담2주차에 오일파스타 먹어도 돼? 양은 1/2정도야

작성일: 2025-07-25 17:24

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 오일파스타는 허용되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 기본으로 하며, 탄수화물 섭취는 가능한 한 줄여야 해요. 오일파스타는 주로 밀가루로 만들기 때문에 탄수화물 함량이 높습니다.

대신에, 저탄수화물 식사로 다른 대안을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 주말에 미리 준비해둔 채소나 단백질(닭가슴살, 두부 등)을 활용한 샐러드를 즐기거나, 호박면(주키니 면) 같은 저탄수화물 대체 식사를 시도해 보는 것도 좋은 방법이에요.

양을 고려할 때도, 저탄수화물 위주의 식사를 지키는 것이 장기적인 목표에 더 도움이 될 것입니다. 필요하다면 저탄수화물 식단에 적합한 오일이나 드레싱을 활용해 맛을 낼 수 있는 옵션들도 찾을 수 있습니다. 이러한 대안들을 통해 다이어트에 도움이 되는 식단을 구성해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
“작은 변화부터 함께 시작해보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.
💬지금 바로 무료 상담받기
✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담