![[소소한 건강상식] 위고비 맞았더니, 숙취 심하네… 기분 탓일까, 진짜일까?](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2025/08/07/2025080702174_0.jpg)
AI 다이어트 고민상담10시 넘어서 먹을수 있는 간식 뭐 있어?
작성일: 2025-08-01 22:02
4-7일차저녁남성
4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 건강한 간식을 선택하는 것이 중요해요. 10시 넘어서 간단하게 먹을 수 있는 간식 몇 가지를 제안해드릴게요!
두부: 부드러운 두부는 소화가 잘 되고 단백질 함량도 높아요. 간장이나 고추장을 조금 추가해 드시면 맛있게 즐길 수 있습니다.
무가당 플레인 요거트: 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강에 좋고 칼슘도 보충할 수 있습니다. 약간의 견과류를 뿌려 먹으면 식감도 좋고 맛도 한층 업그레이드 될 거예요.
채소 스틱: 오이, 당근, 셀러리 같은 생채소를 스틱 형태로 잘라서 간단하게 먹는 것도 좋은 옵션이에요. 필요하다면 저염 간장을 찍어 먹으면 더욱 맛있죠!
닭가슴살 슬라이스: 저녁 식사 전 간단한 단백질 간식으로 닭가슴살을 얇게 썰어 먹는 것도 좋은 선택입니다. 향신료로 간을 맞추면 색다른 맛을 즐길 수 있어요.
이 외에도 프로틴 바를 고려해볼 수 있지만, 성분을 꼭 확인하시고 당이 낮은 제품을 선택하는 게 중요해요. 가능한 건강한 간식을 선택하여 간단히 에너지를 보충하세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
