AI 다이어트 고민상담솥밥 먹어도 돼? 흰쌀밥 한공기 포함된 돼지고기 솥밥이야 된다 안된다로 명확하게 대답해줘
작성일: 2025-10-21 18:43
2주차저녁여성
안 됩니다! 흰쌀밥은 탄수화물이 많기 때문에 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식사를 지켜야 해요. 대신, 돼지고기와 채소를 함께 조리한 다른 방식의 저탄수화물 식사를 생각해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 볶음 채소와 함께 살코기 부위를 사용하거나, 돼지고기를 저염 간장이나 허브로 양념하여 구워 먹는 방식이 있어요. 이렇게 하면 단백질과 채소를 함께 섭취하면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다. 다이어트를 보다 쉽게 유지하려면 단백질 쉐이크 등으로 보충해주는 것도 고려해보세요!
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