네, 히비스커스 라즈베리 티를 드셔도 좋아요! 이 음료는 칼로리가 낮고 항산화 물질이 풍부해 다이어트와 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 히비스커스는 체내 수분이 조절되는 데 도움을 주고, 라즈베리는 면역력 강화에도 효과적입니다.
단, 시중에서 판매되는 가공된 제품은 설탕이나 인공 첨가물이 추가될 수 있으니, 가능하다면 Unsweetened(무가당) 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한, 수분 섭취는 하루 2리터 이상 권장되므로, 충분히 마시는 것도 잊지 마세요.
이 티는 간헐적 단식 중에도 허용되므로, 식사 사이간 간식으로 매우 알맞습니다. 그렇게 드시고 싶다면, 보통 차를 준비할 때 물에 우려내어 드시면 손쉽게 즐기실 수 있습니다.
추가적으로 다른 허용 음료를 찾으신다면, 민트차나 녹차 같은 옵션도 검토해 보세요! 이 음료들도 다이어트에 도움이 되는 좋은 대안입니다.
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