AI 다이어트 고민상담단식하는 동안 보리차 마셔도 돼?

네, 단식하는 동안 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 무칼로리 음료로, 수분을 보충하고 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 체내 수분 유지에도 도움을 줄 수 있어요. 다만, 마실 때는 당분이나 기타 첨가물이 들어 있지 않은 무가당 보리차를 선택하는 것이 좋습니다.

단식 동안에는 주로 물이나 허브차를 마시는 것이 이상적이지만, 보리차도 좋은 선택 중 하나입니다. 이러한 음료는 소화에 가볍고 부드럽게 부담을 주지 않기 때문에 탈수 상태를 방지하는 데 유리합니다.

또한, 충분한 수분 섭취는 신진대사 기능을 유지하는 데 중요하기 때문에 하루 동안 물과 보리차를 적절히 섞어 마시는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 다이어트를 위해서 식사 준비와 보충을 잘 계획하시면 좋겠습니다!