AI 다이어트 고민상담조개구이 먹어도 되나요?
작성일: 2025-06-27 23:58
4-7일차저녁
네, 조개구이는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 음식입니다! 조개는 고단백 식품으로, 섬유질도 풍부해 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 조개구이는 양념에 주의해야 하지만, 기본적으로 구워서 먹는다면 건강한 선택이 될 수 있습니다.
그러나 소금을 많이 사용하거나, 고칼로리 소스를 추가하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대신 레몬즙이나 허브로 간단하게 맛을 내면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 조개를 먹을 때는 단백질 쉐이크나 다른 단백질 식품과 조화를 이루며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 잊지 마세요!
조개구이를 맛있게 즐기면서도 스위치온 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다!
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