네, 삶은 달걀을 드셔도 됩니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 2일차에는 단백질 섭취가 중요하며, 삶은 달걀은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한, 건강한 지방과 비타민도 함께 제공하죠.
하지만, 이 시점에서 채소와 함께 다양하게 섭취하는 것도 권장합니다. 예를 들어, 삶은 달걀과 함께 신선한 채소, 예를 들어 당근이나 오이와 같은 녹황색 채소를 곁들이면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 영양소를 균형 있게 챙기면서 포만감을 더욱 느낄 수 있습니다.
단, 하루 중 다른 식사와의 조합을 고려하면서 적절한 양을 유지하세요. 필요하다면 단백질 보충제도 함께 고려해볼 수 있습니다. 하지만 현재 진행하고 계신 단계에서는 삶은 달걀로도 충분히 필요한 단백질을 챙길 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍