AI 다이어트 고민상담달걀프라이 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-29 17:35
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2주차저녁
네, 2주차에서 저녁으로 달걀프라이는 허용됩니다! 달걀은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 식품이기 때문에, 저녁 식사에 포함하면 좋습니다. 그러나 조리 방법에 주의해야 해요.
가능하다면 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 건강한 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 기본 규칙에 따라 저녁은 취침 4시간 전까지 마무리하는 것을 잊지 마세요.
달걀프라이를 먹으면서 채소도 함께 곁들인다면, 더 균형 잡힌 저녁식사가 될 것입니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리 등을 곁들이면 좋겠어요!
혹시 추가적으로 다른 식품에 대해 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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