AI 다이어트 고민상담글레이즈 두부 도넛 먹어도 돼?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있죠. 이 시기에는 특히 저탄수화물 식단을 중심으로 해야 하며, 고단백식품과 건강한 지방 섭취가 중요합니다.

글레이즈 두부 도넛은 두부가 포함되어 있어서 어느 정도 단백질을 제공할 수 있지만, 일반적으로 도넛은 설탕과 탄수화물이 많이 들어가는 제품입니다. 스위치온 다이어트의 원칙에서는 설탕이나 트랜스 지방이 포함된 음식(도넛 포함)은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 간식이 필요하다면 저탄수화물 옵션을 생각해보세요. 예를 들어, 두부를 사용해서 직접 저탄수화물 간식을 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 또는 오븐에 구운 채소, 삶은 계란, 또는 약간의 견과류 등도 간단하고 건강한 간식이 될 수 있습니다.

결론적으로, 글레이즈 두부 도넛은 추천하지 않으며, 건강한 대체 간식으로 다른 옵션을 고려해 보기를 권장합니다!