AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 아이스아메리카노 먹어도되?
작성일: 2024-12-13 09:15
3주차
3주차 스위치온 다이어트 중 24시간 단식을 진행하고 계신다면, 일반적으로는 단식 기간 동안은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 허용됩니다. 아이스 아메리카노는 칼로리가 낮고, 설탕이나 크림을 추가하지 않는다면 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 그러나 카페인 섭취에 주의가 필요합니다.
단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 물이나 허브차 등도 함께 드시는 것이 좋습니다. 아이스 아메리카노를 드실 때는 설탕이나 시럽을 추가하지 않도록 하세요.
단식이 끝난 후에는 건강한 식사를 통해 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이나 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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