AI 다이어트 고민상담스리라차랑 저당마요네즈 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에 따르자면, 스리라차와 저당 마요네즈는 조심스럽게 선택할 필요가 있어요.

스리라차는 상대적으로 매운 소스지만, 대부분 일상적으로 우리의 식단에 큰 영향을 주지 않는 경우가 많습니다. 하지만 당분이나 첨가물이 포함되어 있을 수 있으니 성분을 확인하는 게 좋습니다. 저당 마요네즈의 경우, 일반 마요네즈보다 당 함량이 낮아 상대적으로 안전하지만, 여전히 원재료를 체크해야 해요. 인공감미료가 많이 사용된 제품은 피하는 게 바람직합니다.

2주차에는 저탄수화물 일반식에 집중하셔야 하니까, 소스의 양과 빈도에 주의하면서 적정량을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 스리라차를 아주 약간 추가하거나 저당 마요네즈를 소량 활용하면 맛을 내는 데 도움이 될 수 있어요.

결론적으로, 이런 소스들은 심한 제한이 필요하지 않지만, 항상 성분을 체크하고 적정량을 유지하면서 활용하세요. 그리고 식사에 추가할 수 있는 좋은 대안으로는 간단한 허브나 향신료를 활용하는 것도 고려해보세요. 맛을 더하면서 건강에 좋으니까요!

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