AI 다이어트 고민상담단식기간에 아메리카노 가능한가요

네, 2주차에 아메리카노는 가능합니다! 사실, 단식 기간 중에는 칼로리 섭취가 없는 음료를 마시는 것이 허용됩니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 카페인의 효과로 식욕을 억제해 줄 수 있어요.

하지만, 개인의 카페인 민감도에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음 마셔보는 경우에는 적정량을 조절하는 것이 좋습니다. 너무 많은 카페인은 불안감이나 심장 두근거림을 유발할 수 있으니, 가급적 하루에 한 잔 정도로 제한하는 것이 안전해요.

또한, 아메리카노를 선택할 때 설탕이나 크림 등 추가 재료는 피해야 합니다. 다이어트 중이라면 순수하게 블랙 커피로 즐기시는 것이 가장 좋죠. 참고로, 좋은 품질의 원두를 선택하면 더 맛있게 느낄 수 있으니, 그런 점도 고려해보시면 좋습니다!

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